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德研究员用可穿戴设备actimeters测量睡眠 可三个月不间断监测

2018-01-03 09:36 来源:Cell.com

睡眠环境与人们通常所经历的大不相同,使用可穿戴技术,研究人员正在寻找在家中记录睡眠的方法。

测量睡眠

可穿戴设备actimeters

到目前为止,测量一个人的睡眠是复杂的过程。通常,患者被要求去睡眠实验室,在那里一个科学家和医生团队使用了大量的技术来捕捉睡眠,所有的参与者都试图在一个非常不自然的环境中打瞌睡。这种方法非常昂贵和费时,并不能反映出自然环境下的睡眠情况。但是,最近一个新的发现可能会拼出困难的睡眠研究的结果。

正如《 现代生物学》杂志上发表的那样,研究人员开发了一种方法,使他们能够准确地捕捉睡眠,并在参与者在家时收集关于人类睡眠的详细信息。这种方法不仅对患者和研究人员来说更容易;客观地衡量人的现实睡眠习惯和睡眠质量。

德国慕尼黑路德维希马克西米利安大学(LMU)的研究员Till Roenneberg 在一份新闻稿中说:“在很长一段时间内,在正常的生活环境中获得详细的睡眠结构几乎是不可能的。你不能轻易给某人一个EEG带回家。你不能在六个星期或六个月内完成这项工作。我们将会看到以前没有人见过的东西。”

围绕这项研究的关键因素是跟踪和记录这些信息的可穿戴设备。这款设备价格低至150美元,与市场上的活动追踪器类似。被称为actimeters,可穿戴设备记录手腕运动长达三个月,使研究人员能够评估活动模式在很长一段时间,在白天和黑夜。

活动跟踪

这项研究是正在进行的整个项目的一部分,正在努力扩大对人类睡眠的理解。他的同事Roenneberg,包括LMU睡眠实验室团队负责人Eva Winnebeck,共同从574个受试者那里收集了2万多天的睡眠和活动数据,这些数据从8岁到92岁不等。然而,当他们首次查看这些数据时,很难确定在睡眠实验室中通常检测到的周期性睡眠模式。

然而,当他们继续浏览这些混乱的数据时,他们发现了一些东西。他们看到,如果他们把注意力集中在夜间的不活动上,就会形成一个清晰的、周期性的模式。通过测量不活动,他们可以清晰地了解人们在自然睡眠环境中的睡眠模式。=

此外,研究人员发现,睡眠者的运动和活动可能与不同程度的睡眠和快速眼动(REM)有关。但在这项工作可用于开展干预措施之前,还有更多的研究和分析需要完成,目的是改善睡眠。

“现在,我们无法判断干预的结果。例如,如果我们改变学校时间,睡眠质量是否改变了?轮班工作时间或室内照明怎么样?”罗内伯格在新闻稿中说。“改善睡眠所需的所有干预措施只能通过睡眠持续时间来判断,并询问人们睡眠的感受。没有客观的方法来衡量睡眠质量,我们需要这个绝望的”

因为可穿戴设备可以让睡眠记录在参与者的自然睡眠环境中,所以LMU团队有希望可以很快改变。随着可穿戴设备能力的提高,随着研究的患者数量增加,睡眠研究和更广泛的医学研究将可能受益。

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